पीरियड्स के दौरान ये 7 चीज़ें हर लड़की को करनी चाहियें


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1. रक्तस्राव पर नियंत्रण पाने के लिए क्रॉस्ड लेग्स पोज़ीशन में बैठें.

2. छींकने और खाँसी से बचने की कोशिश करें, यह आपको असुरक्षित बनाते हैं.

3. पैड ना होने या ख़त्म हो जाने की स्तिथि में टॉयलेट पेपर का पैड बना लें.

4. जब आप सुबह उठते हैं तो तुरंत शौचालय जायें.

5. दोस्तों या परिवार के लोगों से चुपके से अपनी बैक जाँच करने के लिए कहें.

6. अपनी जांघों को चिपकाकर लड़खड़ाते हुए शौचालय तक जायें.

7. दुर्घटनाओं से सुरक्षित रहने के लिये अपनी जैकेट को कुर्सी पर रखें.



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