ऐश्वर्या राय बच्चन की वज़न घटाने की अद्भुत कहानी और डाइट सीक्रेट


ऐश्वर्या राय बच्चन को बहुत सी आलोचना झेलनी पड़ी थी क्योंकि उनका प्रेगञेंसी के दौरान वज़न बढ़ गया था. लेकिन उन्होने बचाव करते हुए कहा कि वह माँ बनने का आनंद ले रही थी, और कहा कि वह जल्दी से वापस अपने पुराने फिगर में नही आना चाहती थी. उन्होने अपना समय लिया, माँ बनने का और अपने भरे शरीर का पूरा लुत्फ़ उठाया . लेकिन जल्द ही, इस अभिनेत्री ने उस भारी वजन को घटाकर मीडिया को दंग कर दिया. वह अब पहले की तरह सुंदर लगती हैं.

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यहाँ हम ऐश्वर्या राय बच्चन के वज़न कम करने का सीक्रेट बता रहे हैं:

• वह एक चमकदार स्किन के लिए गर्म पानी के एक गिलास में नींबू और शहद के साथ अपना दिन शुरू करती हैं.
• नाश्ता में वह ब्राउन ब्रेड टोस्ट / ओट्स खाती हैं.
• उनके दोपहर के खाने में उबली हुई सब्जियों की भरपूर मात्रा होती है जिससे उनको आवश्यक पोषक तत्वों की कमी नहीं होती.
• रात के खाने में वह ग्रिल्ड मछली के साथ ब्राउन चावल खाती हैं. मछली प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रदान करती है.
• वह नियमित रूप से घर पर कार्डियो और योगा करती हैं.
• वह दिनभर खुद को पानी से हाइड्रेटेड रखती हैं जो उनके मेटबॉलिज़म को बढ़ा देता है और फ़ैट कम करना आसान हो जाता है.
• वह जंक फूड और तले हुए भोजन से बचती हैं.
• वह दिन में 2-3 बार भारी खाने के बजाय कई बार थोड़ा-थोड़ा खाती हैं.



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