सोनाक्षी सिन्हा की वजन घटाने की अद्भुत कहानी और उनका सीक्रेट डाइट प्लान!


सोनाक्षी सिन्हा जिनका वजन 90 किलोग्राम हुआ करता था, खाने-पीने की बहुत शौक़ीन हैं. लेकिन फिर भी उन्होंने फिट होने के लिए अद्भुत बदलाव कर दिखाया।

सोनाक्षी कहती हैं

“खाना मेरा पहला प्यार है, मैंने कभी भी ऐसे आहार का पालन नहीं किया जो मुझे परेशान करे. मेरा मानना है कि मैं खुद को एक चीज़ से वंचित ना करने के लिए बहुत मेहनत करती हूं, जिसे मैं सबसे ज्यादा पसंद करती हूं, और वो है खाना! मैं नियमित भोजन करती हूँ, लेकिन पहले की तुलना में कम मात्रा में। हर 2 घंटों में थोड़ी मात्रा में भोजन खाने से पूरे दिन चयापचय को बनाए रखने में मदद मिलती है। मैं कभी भी खुद को नहीं रोकती जब मेरी आँखों के सामने एक ब्राउनी हो! लेकिन अगर मैं ऐसा करती हूं, तो ट्रेडमिल पर 20 मिनट अतिरिक्त व्यायाम करती हूँ।”

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वह यह सुनिश्चित करती है कि उनका शरीर हर समय हाइड्रेटेड रहे और वह अधिकांश समय सख्त आहार का पालन करती है, जो है

नाश्ता: होल वीट टोस्ट के साथ सीरियल(अनाज) और दूध।
मध्य सुबह: कुछ ड्राई फ्रूट्स और ग्रीन टी का एक कप।
दोपहर का भोजन: सलाद के साथ घर की बनी रोटी और सब्ज़ी
शाम: एक फल या ग्रीन टी का एक कप
डिनर: वह जल्दी खाती है और दाल, सब्जी, चिकन और मछली लेती है. वह 6 बजे के बाद कोई भी कार्बोहाइड्रेट वाली चीज़ नहीं खाती।

वह कहती है,”मैंने जंक खाना बिलकुल बंद कर दिया … जब मैंने नूर की शूटिंग शुरू की तो व्यस्त कार्यक्रम के कारण वर्कआउट करना बंद कर दिया। इसलिए, मैंने भोजन के प्रति एक नया नज़रिया अपनाने का निर्णय लिया। मैं अपनी माँ के बने स्वादिष्ट भोजन को बड़े चाव से खाती हूँ, लेकिन जब यह शरीर पर दिखना शुरू हो जाता है, तब मैं खुद को रोक लेती हूँ।”



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