सेलिब्रिटी सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज़ हुसैन की लंबे बाल विकसित करने के लिए युक्तियां


बालों की धुलाई
नियमित रूप से अंतरालों पर यह आवश्यक है, क्योंकि यह हमारे बाल और खोपड़ी से पसीना, गंदगी और तेल साफ करता है। तेल वाले बालों वाले लोगों को सप्ताह में तीन से चार बार अपने बालों को धोना चाहिए। शुष्क बाल वाले लोग, सप्ताह में दो बार धोएं। अपने सिर और बाल धोने के लिए एक अच्छा और संभावित रसायन-मुक्त शैम्पू का प्रयोग करें, बाल धोने के दौरान कम से कम 5 से 10 मिनट तक काम करने के लिए शैम्पू फोम छोड़ दें।

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पोषण
यदि आप लंबे और स्वस्थ बाल विकसित करना चाहते हैं, तो आपके शरीर को पोषित और फिट होना चाहिए। दैनिक ताजा फल और सब्जियां खाना सुनिश्चित करें. अपने दैनिक आहार में विटामिन और प्रोटीन समृद्ध पदार्थ शामिल करें

बालों की देखभाल
लम्बे और चमकदार बालों को बढ़ाने और बनाए रखने में भी काफी प्रयास किए जाते हैं। यदि आप स्वस्थ बाल चाहते हैं, तो आज से एक सख्त बाल देखभाल दिनचर्या शुरू करें. हर हफ्ते अपने बालों को साफ करने के लिए समय निकालें. फलों पर आधारित हेयर मास्क, हर्बल शैंपू और गर्म तेल की मालिश का हर हफ्ते का उपयोग करें. नारियल का तेल, बादाम का तेल और आमला तेल आपके बालों को पोषण देने के लिए आसानी से उपलब्ध विकल्प हैं।

हाइड्रेशन
यह सबसे महत्वपूर्ण चीज में से एक है। कम पानी पीने से खोपड़ी में सूखापन हो सकता है और बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह चंचल और गिरने वाले बाल का छिपा हुआ कारण है। प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें. फलों के रस का सेवन करें, खीरा-ककड़ी की तरह पानी में समृद्ध फल खाएं



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