ब्रेस्ट खराब हो सकते हैं इन आम ग़लतियो की वजह से जो आप रोज़ करती हैं


ब्रेस्ट सभी महिलाओं के लिए एक मूल्यवान असेट और नारीत्व का एक बहुत महत्वपूर्ण भाक है. लेकिन बहुत सी महिलायें इनकी उचित देखभाल नही करती हैं. छोटी छोटी चीज़ें जो हम नज़रअंदाज़ करती हैं वो हमारी आदतों में बदल जाती हैं, जो ब्रेस्ट को खराब कर सकती हैं. हम आपको कुछ आम ग़लतियाँ बता रहे हैं जो आपको तुरंत सुधारनी चाहियें :

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1: ब्रा नहीं पहनना – यह एक बहुत ही आम गलती है जो कि हम में से अधिकांश करती हैं. जैसे ही हम घर पहुँचती हैं, हम ब्रा को उतार देती हैं. हम घर में अपने शरीर की गतिविधियों के बारे में भूल जाती हैं। हम बहुत सारी फिज़िकल गतिविधि करती हैं, जैसे चलना, घर के काम आदि, ब्रा पहने बिना ही करती हैं. इन सबसे ब्रेस्ट ढीली और सॉफ्ट बन सकते हैं। इसीलिए हमेशा एक आरामदायक और पूर्ण कवरेज वाली ब्रा पहनना चाहिए, यहाँ तक कि जब आप सो रही हों.

2: तंग या सेक्सुअल अपीलिंग ब्रा – बड़े और सैगी ब्रेस्ट वाली महिलायें, आम तौर पर छोटी या तंग ब्रा पहनने की कोशिश करती हैं और ब्रेस्ट की सैगीनेस छिपाने की कोशिश करती हैं, मगर इससे ब्रेस्ट का शेप बदल सकता है. हम में से कई महिलायें डीप-कट, पैडेड और पुश-अप ब्रा जैसे सेक्स अपीलिंग ब्रा पहनती हैं। लेकिन नियमित रूप मे इस तरह की ब्रा ब्रेस्ट को स्थायी रूप से नुकसान पहुँचा सकती हैं. सही शेप बनाए रखने के लिए हमे हमेशा अच्छी डाइट और व्यायाम का ध्यान रखना चाहिए.

3: मस्से – कुछ छोटे वाइटहेड्स और दाने हर महिला के निप्पल्स के आसपास होते हैं, जो कई महिलाओं को ऐसा महसूस करवाते हैं कि जैसे वे मस्से हैं और उनके लिए अच्छे नहीं हैं. इसलिए वे उन्हें दूर करने का प्रयास करती हैं. कई महिलायें मेटल प्लक्स, नुकीले पिंस का उपयोग उन्हे निकालने के लिए करती हैं. लेकिन वह हानिकारक पिंपल्स नहीं हैं। इनमें से ज़्यादातर हमारी स्किन पर सिर्फ सेन्सिटिव टर्मिनल होते हैं। यह नोड्स ब्रेस्ट को स्तनपान और सेक्स के दौरान स्टिमुलेट करने के काम आती हैं.

4: बाल निकालना – ब्रेस्ट और निप्पल्स के आसपास छोटे बालों का होना बहुत ही आम बात है। लेकिन कुछ महिलाए उन्हें हटाने के लिए कठिन प्रयास करती हैं जैसे ब्रेस्ट हेयर वैक्सिंग, उन्हें एक चिमटी से खींचना और हार्ड केमिकल क्रीम का उपयोग. ऐसा करने से स्तनों की नरम और कोमल त्वचा नष्ट हो सकती है और समय के साथ ब्रेस्ट स्किन भी असमान और शेप से बाहर हो सकती है.

हमें हमेशा अपने ब्रेस्ट के प्रति लापरवाही और नज़रअंदाज़ी व्यवहार से बचना चाहिए। यह पूरी लाइफ के लिए है और इसलिए हमें उचित ध्यान रखना चाहिए.



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