अपना “वेट लॉस” शुरू करने के लिए पहले सुबह ये पीयें


यदि आप चाहते हैं कि आपके शरीर कैलोरी तेजी से जलाए, तो आपको पहला कदम उठाना होगा और आप यह कैसे कर सकते हैं यह बहुत आसान है। सुबह 1 गिलास गर्म पानी पीने से केवल वज़न घटना ही शुरू नहीं होगा बल्कि आपको सुंदर चमक वाली त्वचा भी मिलेगी। गर्म पानी से चयापचय में सुधार होता है और वजन घटाने के लिए यह एक प्राकृतिक उपाय साबित होता है।

drink-this-first-thing-in-the-morning-to-accelerate-your-metabolism-and-jumpstart-weight-loss-1

गर्म पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं

1. यह दर्द से राहत देता है

यह अविश्वसनीय लग सकता है, लेकिन सुबह एक गिलास गर्म पानी आपके शरीर को सिरदर्द या दर्द से छुटकारा दिला सकता है. ये ब्लड सर्कुलेशन गर्भ को उत्तेजित कर देता है और साथ ही में तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को आराम देता है, इस प्रकार दबाव और चिंता से राहत मिलती है।

2. यह परिसंचरण में सुधारकरता है

सामान्य रूप से सुबह रक्त परिसंचरण निचले स्तर का और हृदय की दर कम होती है, जो आपके शरीर को निविदा और कठोर बनाती है। गर्म पानी पीने से तुरंत रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है।

3. यह उम्र बढ़ने की गति धीमा कर देता है

शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ये विषाक्त पदार्थ जो भोजन और पर्यावरणीय कारकों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, वे उम्र बढ़ने की गति को भी तेज करते हैं। गर्म पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निस्तब्ध करने और त्वचा के टाइट छिद्रों को रिलैक्स करने के लिए बेहद फायदेमंद होता है जहां विष आमतौर पर बंद रहता है, इस प्रकार उन्हें हटाने में आसानी होती है

इसके अलावा, गर्म पानी त्वचा को अधिक नमी प्रदान करता है, इसे पुनः जीवित करता है और इसे अधिक लोचदार बना देता है

4. यह वजन को नियंत्रित करता है

जैसा कि ऊपर बताया गया है, ठंडा पानी हृदय की गति को कम करता है और शरीर का तापमान कम करता है, जबकि गर्म पानी चयापचय को उत्तेजित करता है और तुरंत वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, गर्म पानी विशेष रूप से आपके गुर्दे के लिए फायदेमंद है, जो शरीर को रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, इस प्रकार अस्वास्थ्यकर लालच को रोकता है, जो वजन बढ़ने का मुख्य कारण होता है।



Ask your health & beauty questions anonymously and answer others