क्यों सुबह गर्म पानी और नींबू का रस पीना वज़न घटाने के लिए चमत्कारी है?


हम में से अधिकांश को ये पता नहीं है कि रोज़ाना की ज़िंदगी में कुछ सरल चीज़ों को शामिल करना हमारे स्वास्थ्य और शरीर में ज़बरदस्त सुधार ला सकता है. रोज़ सुबह उठकर सबसे पहले गर्म पानी और नींबू पीना ऐसा ही एक उदाहरण है.

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इसके बेनिफिट्स:
गरम पानी और नींबू ना केवल आपकी वज़न कम करने में मदद करता है बल्कि आपके शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है. यह आपकी पाचन क्रिया भी सुधारता है, आपका विटामिन सी इनटेक बढ़ाता है और आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है.

क्यूँ है ये इतना एफेक्टिव? गरम पानी और नींबू आपके शरीर की न्यूट्रियेंट्स अब्ज़ॉर्ब करने की क्षमता को बढ़ाता है. अगर न्यूट्रियेंट्स का अच्छे से अब्ज़ॉर्प्षन ना हो तो आप भूखे नहीं भी होंगी तो भी आप भूखापन महसूस करेंगी. नींबू आपकी बॉडी का मेटबॉलिज़म भी बढ़ाता है. यह ज़्यादा फ़ैट बर्न करता है और कैल्शियम की भी शरीर में अब्ज़ॉर्प्षन बढ़ाता है, जिसके फलस्वरूप फ़ैट बर्न की वजह से कैल्शियम फ़ैट सेल्स में स्टोर हो जाता है.

इसे पीने का बेस्ट तरीका: बेस्ट रिज़ल्ट्स के लिए 1 कप गरम पानी में आधे नींबू का रस मिलायें , अगर आप चाहें तो इसका स्वाद मसालेदार बनाने के लिए और इसके फ़ायदे बढ़ाने के लिए इसमें 1 चुटकी पीसी हुई दालचीनी और 1 चुटकी पीसी हुई
अदरक भी मिला सकती हैं.



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