डिलीवरी होने के बाद करीना अपने वजन को तेज़ी से घटाने के लिए यह कर रही है


वह केवल फिटनेस प्रेमियों के लिए ही नहीं बल्कि युवा माताओं के लिए भी एक रोल मॉडल है। दिसंबर में बेटे तैमूर अली खान को जन्म देने के बाद, करीना कपूर खान अपने आकार में वापस आने पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं। इससे पहले, अभिनेत्री ने योग किया था लेकिन अब वह वज़न घटाने के लिए पाइलेट्स भी कर रही है

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बेबो ने अब कुछ वज़न घटा लिया है और दुबली लग रही है। एक सूत्र ने बताया, “उसके प्रसव के 40 दिन बाद, उसने योग सहित हल्के व्यायाम करने शुरू कर दिए थे। अब, पिछले पखवाड़े से, उसने उचित व्यायाम शुरू कर दिया है और इसमें उसकी नियमितता में पाइलेट्स शामिल हैं। वह आहार विशेषज्ञ रूजुता दीवेकर के बताये आहार का भी अनुसरण कर रही हैं। इसके परिणामस्वरूप करीना ने जबसे वर्कआउट करना शुरू किया है तब से उसने 12 किलोग्राम वज़न घटा लिया है। वह अगले महीने ज्यादा वजन कम करके ‘वीर दी वेडिंग’ के लिए शूट करने के लिए बेहतर आकार में आना चाहती है। “, जैसा कि एच.टी. कैफे में बताया गया है

करीना ने अपनी गर्भावस्था के दौरान 18 किलोग्राम वज़न बढ़ा लिया था, हाल ही में, फेसबुक पर रूजुता दीवेकर ने लाइव चैट के दौरान कहा कि करीना जल्दबाज़ी में वजन कम करना नहीं चाहती थी। अभिनेत्री ने कहा, “मेरा लक्ष्य सिर्फ उस वज़न को खोना नहीं है जो अभी बढ़ा हुआ है। मैं इसे रातोंरात नहीं करना चाहती। इसमें बहुत समय लग सकता है, लेकिन मुझे इस सारी प्रक्रिया में हल्का, खुश और ऊर्जापूर्ण महसूस करना है। और यह महत्वपूर्ण है। ”

करीना कपूर की इस टोंड एंड फ्लेक्सिबल बॉडी के पीछे और कोई नहीं बल्कि प्रसिद्ध सेलिब्रिटी योग ट्रेनर पायल गिडवानी तिवारी है। अभिनेत्री अपने इस सही आकार के लिए पायल का ही आभार मानती है, “पायल ने मेरी अपनी जीन को चुनौती देने और अपने शरीर को बदलने में मदद की है,” उसने कहा। यही वजह है कि करीना अभी भी योगा से प्यार करती है। लेकिन शुरुआत में, करीना एक योग प्रशंसक नहीं थीं। वास्तव में, उसने एक महीने के लिए अभ्यास करने के बाद ही योग करना छोड़ दिया था। लेकिन, उसने जल्द ही वापस योगा करना शुरू कर दिया, और उसके बाद खुद को अब इसके लिए समर्पित कर दिया है। “शुरू में जब मैंने योग कक्षाएं शुरू कीं, तो मैं अपने पैरों को जमीन से ऊपर नहीं उठा सकती थी। पायल ने मुझे बताया कि मेरी जांघें भारी हैं, और मुझे उन्हें टोन डाउन करने की आवश्यकता है। अब मैं अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर ले जा सकती हूँ, ” अभिनेत्री ने पायल गिडवानी तिवारी द्वारा योगा पर लिखी गयी एक किताब के लांच के दौरान कहा



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