नींबू का सही उपयोग करके आप कम कर सकती हैं अपनी कमर


आज इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि सही तरीके से जल्दी से आप अपनी कमर कैसे कम कर सकती हैं. इस उपाय का सबसे अच्छा पहलू यह है कि इसका असर स्थायी है। आपको जो करने की जरूरत है वो बहुत ईज़ी है, बस कुछ ताज़े नींबू निचोड़ लें और पानी के साथ नींबू रस मिला लें और सुबह इसे पी लें. पाचन सिस्टम को पूरे दिन अच्छी तरह से चलाने का ये बहुत एफेक्टिव तरीका है.

neemboo

इसके अलावा यहाँ कुछ गाइड्लाइन्स दी जा रही हैं जिनका आप को पालन करना चाहिए-

अधिक पानी पीया करें, एक दिन में 2-3 लीटर.

अधिक फल और सब्ज़ियों को अपने आहार में शामिल करें

मिठाई और शक्कर से जितना संभव हो सके बचें.

ताज़े साबुत अन्न(होल ग्रेन्स) खाने में शामिल करें.



Ask your health & beauty questions anonymously and answer others