यह सबसे आसान समाधानों में से एक है जिसे आप आसानी से किसी भी समय कर सकते हैं। इसके लिए आपको केवल एक घटक की ज़रूरत होगी और यह हैं दालचीनी पाउडर
वजन घटाने के लिए इस घटक का उपयोग करने के कई तरीके हैं
- यदि आप चाय से प्यार करते हैं, तो आप इसका और चाय का एक-एक चम्मच चाय के एक मग में जोड़ सकते हैं, अच्छी तरह से इसे हिलाएं-मिलाएं और सुनिश्चित करें कि सभी तत्व अच्छी तरह से घुल जाएँ और व्यवस्थित हो जाएँ।
या
- आप उबलते हुए पानी का उपयोग करके, इसमें दालचीनी का एक हिस्सा, शहद की छोटी चम्मच और नींबू के रस की एक छोटी चम्मच का उपयोग करके भी एक प्रभावी पेय बना सकते हैं।
एक हिस्सा दालचीनी और दो हिस्से शहद लें जो इस वजन घटाने के नुस्खे के लिए आवश्यक हैं। हमेशा ठन्डे पेय में ही शहद मिलाएं – गर्म पेय कच्चे शहद में मौजूद एंजाइमों को नष्ट कर देगा। नोट: इसे दिन में दो बार पीएं: सुबह 1/2 कप और बिस्तर पर जाने से पहले 1/2 कप। इसे खाली पेट केऊपर ही पीएं
