1 सप्ताह के लिए प्रतिदिन केवल 2 कप और आपका पेट 100% सपाट हो जायेगा


image-15

यह उन सब आलसी व्यक्तियों के लिए है जो सपाट पेट पाना तो चाहते हैं, लेकिन कसरत करने के लिए आलस करते हैं। यह ड्रिंक कैलोरी को तेज़ी से जलाने में आपके शरीर की मदद करेगी


आवश्यक सामग्री:

  • 1 कप ग्रेपफ्रूट का रस [यदि आपके पास ग्रेपफ्रूट नहीं है, तो आप संतरा या अनानास का रस ले सकते हैं)
  • 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर
  • 1 चम्मच शहद

एक गिलास में उन सभी को मिलाएं और आपका ड्रिंक तैयार है

उपभोग कैसे करें:

दोपहर या रात के खाने से पहले इस पेय को लें, 7 दिन या उससे अधिक अवधि के लिए जब तक आपको अपने मिड-सेक्शन में सुधार न दिखे, और उसके बाद फिर से 7 दिनों के लिए ये उपचार दोहराएं।

ग्रेपफ्रूट की एक सर्विंग में सिर्फ 53 कैलोरी और लगभग 2 ग्राम फाइबर होती हैं. एक अनुसंधान अध्ययन में वास्तव में इसी तरह पाया गया है कि हर भोजन से पहले आधे ग्रेपफ्रूट का सेवन करने से डाइटिंग करने वाले लोगों का अधिक वजन घट सकता है।

ऐप्पल साइडर विनेगर पाचन को बढ़ावा देता है, इसलिए उस समय की अवधि कम हो जाती है जिसमें वसा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में रहती है। यह आवश्यक है कि आपके शरीर के पास भोजन से उन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को खत्म करने की संभावना उपलब्द्ध हो जो दस्तों में योगदान करते हैं, वे जीवन के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। लेकिन ठीक उसी समय, आंतों में बहुत लंबे समय तक खाना मौजूद रहना अस्वास्थ्यकर हो सकता है. अगर खाद्य पाचन में आवश्यक वसा से अधिक वसा मौजूद है, तो शरीर अधिक वसा जमा कर लेगा।



Ask your health & beauty questions anonymously and answer others