वह हर रोज़ खीरा खाती थी, और फिर सबने देखा कि वो अचानक बहुत बदल गयी है, जो हुआ यहाँ बताया गया है!


खीरा हमारे शरीर के लिए हाइड्रेशन का एक अद्भुत स्रोत है, यह न केवल आपके शरीर को हाइड्रेट करता है, इसमें वजन घटाने, सेल्युलाईट को कम करने, डार्क सर्कल्स को हल्का करने आदि में प्रभावी होने के सहित कई और अधिक अद्भुत लाभ हैं, आपके शरीर और त्वचा के लिए खीरे के निम्नलिखित अत्यधिक लाभकारी उपयोग शामिल हैं:

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1) शरीर को हाइड्रेटेड रखता है

खीरे 90% पानी से बने होते हैं और इसलिए आपके शरीर के लिए जलयोजन का एक अद्भुत स्रोत है और हमें पता है कि हम पूरे दिन पानी पीना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी सादा पानी उबाऊ हो जाता है, इसलिए आपके पानी में खीरे को मिलाने से पानी अधिक दिलचस्प बन जाता है।

2) शरीर से विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है

खीरा आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में आश्चर्यजनक है, खीरे ऊर्जा-बढ़ाने वाले विटामिन बी के माध्यम से आप को फिर से जीवंत करते हैं। इसमें बहुत सारे फाइबर हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायता करते हैं, साथ ही पाचन में भी सहायता करते हैं।

3) सांस की दुर्गन्ध को रोकता है

खीरे मुंह के लार उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो गंध उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया को धो डालता है और इसलिए आपके मुंह से सांस की दुर्गन्ध को रोकता है।


4) वजन घटाने में मदद करता है

जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप आसानी से शक्करयुक्त सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक और जूस को खीरे के पानी के साथ बदल सकते हैं, जो आपके आहार से खराब कैलोरी को कम करने में मदद कर सकता है और आपके शरीर के जलयोजन को स्वादिष्ट बना सकता है।

5) कैंसर का खतरा कम करता है

खीरे केवल विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट में ही समृद्ध नहीं होते हैं, इन्हें कुकुरबिटासिंस नामक यौगिकों और लिग्नेंस नामक पोषक तत्वों के समूह भी होते हैं, जो कैंसर से हमें बचाने में एक भूमिका निभा सकते हैं। इसलिए खीरे की लगातार खपत से कैंसर का खतरा कम हो जाएगा।

6) डार्क सर्कल्स को फीका कर सकते हैं

खीरे में तेजी से और आसानी से डार्क सर्कल्स की उपस्थिति को कम करने में मदद करने की क्षमता है। खीरे के भीतर एंटीऑक्सीडेंट्स और सिलिका की बहुतायत त्वचा को फिर से जीवंत कर सकती है और डार्क सर्कल्स को तेजी से फीका कर सकती है। बस दोनों आँखों पर 2 खीरे के स्लाइस रखें और 20 मिनट के लिए आराम करें या खीरे के रस में 2 सूती पैड भिगोएं और उन्हें अपनी आंखों पर रखें।


7) पफ्फी आइस के लिए फायदेमंद

यदि आप आंखों में पफिंग के बारे में चिंतित हैं तो खीरा लगभग तुरंत लाभ प्रदान कर सकता है. खीरे में स्कॉर्ब्यूटिक एसिड की बड़ी मात्रा के कारण, जब ये 20 मिनट तक आंखों के नीचे रखा जाता है, तो वे पानी के प्रतिधारण को कम कर सकते हैं और इस तरह आंखों की पफीनेस को कम कर सकते हैं।

8) फ्रेकल्स को कम कर सकता है

जब कद्दूकस किये हुए खीरे को टॉनिक के रूप में प्रयोग किया जाता है और पूरे चेहरे और गर्दन पर फैलाकर लगाया जाता है, तो यह समय के साथ फ्रेकल्स की समग्र उपस्थिति को कम कर सकता है।



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