टाइट, उभरे हुए और पर्फेक्ट आकार के स्तन पाने के आसान तरीके – टीन-एजर्स के लिए टिप्स


स्तन हर लड़की के लिए एक महत्वपूर्ण अंग है. आज मैं आपको कुछ सरल तरीकों के बारे में बता रही हूँ जो स्तनों को उनके सही आकार में बढ़ा सकते हैं. अगर आप इन आसान स्टेप्स का पालन करें तो आपके स्तन कभी भी ढीले नही होंगे.

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ब्लड सर्क्युलेशन के लिए मालिश
यह स्तनों को सही आकार में रखने के लिए सबसे अच्छे तरीक़ो में से एक है. नहाते हुए स्तनों पर पहले थोड़ा गर्म पानी डालें, फिर थोड़ा ठंडे पानी डालें. ऐसा 5 से 7 बार दोहरायें और ये हर रोज़ करें. यह स्किन के पोर्ज़ खोल देगा और आपके स्तनों के आकार को बनाए रखेगा.

व्यायाम, वर्कआउट और सही मुद्रा
अपने स्तनों को टाइट बनाने और आकार में रखने के लिए, आपको एक्सट्रा फ़ैट को हटाने के लिए व्यायाम करना चाहिए. ऐसे बहुत से वर्कआउट्स है जिससे कि निश्चित रूप से आपको मदद मिलेगी. इसके अलावा, जब आप बैठते हैं, चलते हैं या खड़े होते हैं तो अपने पोस्चर्स का विशेष रूप से ध्यान रखें. अपनी पीठ सीधी रखने का प्रयास करें. सुनिश्चित करें कि आप ऐसा अपने दैनिक या साप्ताहिक वर्क-आउट में शामिल करें और आपको समय के साथ अंतर दिखाई देंगे.

पुश-अप ब्रा
हम सभी को सही फिटिंग की पुश-अप ब्रा के महत्व के बारे में पता है. सही आकार और सही फिटिंग की ब्रा पहनने से आराम मिलता है. यह स्तनों के आकार को बनाए रखता है. यह स्तनों को ढीले होने से भी बचाता है.

मॉइश्चराईज़र लगाएं
नियमित रूप से अपने स्तनों पर सोने जाने से पहले हर रात को एक अच्छी क्वालिटी का मॉइश्चराईज़र लगाएं. इसके अलावा नहाने के बाद भी अपने स्तनों पर मॉइश्चराईज़र का उपयोग करें. यह उन्हें मुलायम रखने और उनकी स्किन की चमक बनाए रखने में मदद करता है.



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