सिर्फ ऐसा करके आप अपने स्तनों का ढीला होना रोक सकते हैं


आज मैं आपको कुछ आसान घरेलू उपचार बता रही हूँ जो कि बस कुछ ही दिनों में आपके ढीले स्तनों को ऊपर उठा सकते हैं.

बर्फ से मालिश

2 आइस क्यूब्स लें और इनसे केवल 1 मिनट के लिए अपने स्तनों के आसपास सर्क्युलर मोशन में मालिश करें. फिर एक नरम तौलये के साथ स्तनों को सुखा लें और तुरंत एक सही फिटिंग वाली ब्रा पहन लें. 30 मिनट के लिए रिक्लाइनिंग स्थिति में रहें. दिन भर में नियमित अंतराल पर ऐसा करें.

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जैतून के तेल से मालिश

यह सच नहीं लगता है लेकिन यह भी ढीले स्तनों के लिए बहुत प्रभावी है. अपनी हथेलियों पर थोड़ा जैतून का तेल लें और एक साथ रगड़ कर गर्मी पैदा करें. फिर ऊपर की ओर अपने स्तनों पर अपनी हथेलियों से रगडें.
रक्त का प्रवाह बढ़ाने के लिए और सेल की मरम्मत करने के लिए करीब 15 मिनट के लिए धीरे से मालिश करें. इस उपाय को हर सप्ताह कम से कम 4 या 5 बार करें.

अंडे का सफेद हिस्सा

ज्यादातर महिलाएं इस मास्क का उपयोग चेहरे की ढीली स्किन के इलाज के लिए करती हैं, लेकिन आप इसका इस्तेमाल ढीले स्तन के लिए भी कर सकते हैं. 1 अंडे के सफ़ेद हिस्से को फैंट लें जब तक आपको एक झागदार मिक्स्चर नहीं मिल जाता. अपने स्तनों पर इसे लगाएं और इसे 30 मिनट के लिए सूखने दें. फिर इसे खीरे या प्याज के रस के साथ धो डालें. फिर ठंडे पानी के साथ धो लें.

आप सादी दही और शहद को मिलाकर भी ब्रेस्ट मास्क बना सकते हैं, 1 चम्मच दही और शहद के साथ 1 अंडे का सफेद हिस्सा मिलाएं और अपने स्तनों पर इसे लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद ठंडे पानी से धो लें.

ये कुछ घरेलू उपचार हैं जो कि मैंने ट्राई करे हैं और यह वास्तव में काम करते हैं. इसके अलावा कुछ व्यायाम भी ज़रूरी हैं जो मांसपेशियों को टाइट करने के लिए अनिवार्य हैं. ये विडियो देखें…



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