इसके सिर्फ 1 चम्मच के साथ आप कुछ ही दिनों में 15 किलो तक घटा सकते हैं


हम में से अधिकांश इस मसाले का उपयोग करते हैं लेकिन बहुत कम ही इसके वजन घटाने वाले गुणों के बारे में जानते हैं। यह मसाला जीरा है जो हम लगभग हर व्यंजन में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन बहुत छोटी मात्रा में। यदि आप इन बीजों को वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आपको इनका उच्च मात्रा में उपभोग करना चाहिए और वो भी सही समय में

इस पोस्ट में मैं कुछ प्रभावी तकनीकों को सांझा करूंगी जहां आप उन्हें तेज़ी से वजन घटाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं

जीरा का वजन घटाने वाला पेय

रातभर पानी में जीरे के 2 तबदी चम्मच भिगोएं और सुबह ये बीज उबालें। बीज हटाने के लिए इसे फिल्टर करें और आधे नींबू का रस मिलाएं। जल्दी वजन घटाने के लिए 2 सप्ताह के लिए हर सुबह खाली पेट पर इसे पीयें।

योगर्ट के साथ जीरा

5 ग्राम योगर्ट के साथ एक छोटा चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर रोजाना भोजन के साथ सेवन करें।

कुछ अन्य तरीके

  • जब आप जल्दी में हों, तो गुनगुने पानी में 1 चम्मच जीरा पाउडर मिलाएं और इसे पीएं
  • इसके अलावा आप सूप में भी 1 चम्मच जीरा पाउडर जोड़ सकते हैं


Ask your health & beauty questions anonymously and answer others